Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ

Yoga begleitet mich seit 2017 und ist für mich über die Jahre weit mehr geworden als nur Bewegung oder Sport. Durch Yoga habe ich gelernt, meinen Körper bewusster wahrzunehmen, achtsamer mit mir selbst umzugehen und einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen. Seit 2019 bin ich selbst Yogalehrer und unterrichte.

In meinen Stunden verbinde ich dynamische und kräftigende Elemente aus dem Hatha- und Vinyasa-Yoga mit ruhigen, entspannenden Einflüssen aus dem Yin Yoga und der Meditation. Durch meinen Hintergrund in Osteopathie und Anatomie fließt auch ein gutes Verständnis für Bewegung und Körperzusammenhänge in meine Stunden mit ein. Ich achte darauf, dass die Praxis funktionell, achtsam und individuell angepasst ist.

Für mich ist Yoga ein Weg, Kraft und Beweglichkeit aufzubauen, gleichzeitig aber auch Ruhe zu finden, den Atem bewusster wahrzunehmen und für einen Moment aus dem Gedankenkarussell herauszukommen. Genau diesen Raum möchte ich auch in meinen Stunden schaffen – ohne Druck, sondern mit Achtsamkeit, Ruhe und Freude an der Bewegung.